måndag 20 oktober 2014

Dag 1 - forts.....

Har haft en helt underbar dag, trots tröttheten som hängt över mig. I skolan kickade vi igång dagen med borg bygge, där de fem enkla maskinerna hävstång, hjulet, kilen, lutande planet och skruven skulle ingå, riktigt kul teknik/bild uppgift som jag kommer tillämpa på mina elever så fort jag får möjlighet. :-) Så här blev vår borg!


Grymt snygg! Vi byggde giljotiner och katapulter för glatta livet, och spiraltrappor i tornen. Tänk vad man skulle kunna skapa med barnen utan tidsbegränsning? Detta slängde vi ihop på ett par timmar, men barnen kan jobba med det lite då och då i ett tema, möjligheterna är oändliga!

Men hur hälsosamt blev det idag nu då? Jo då, hyfsad frukost, vaniljkvarg och kanelknäcke, samma till kvällsmat och gröna smaker till lunch, vegetarisk röra. Efter skolan åkte jag och shoppade lite tröjor på Lager 157 och sedan hämtade jag barnen och vi svirade om till träningskläder. Ut i spåret på Kilene, barnen hängde på bra i mitt tempo och vi klämde 5 km trots att hela min varelse skrek att den ville hem till soffan. Och vad kul vi hade barnen och jag, de klagade knappt och det var mysigt att göra något tillsammans. :-)
Väl hemma fick lillan ont i huvudet och spydde lite, om det beror på ansträngningen eller att hon halsade vatten låter jag vara osagt. Men nu är de duschade och nedstoppade iaf, och hon fick en alvedon mot huvudvärken. Jag fick julmust i soffan och nu är det nog dags för lite "kupade handen" så den blir utläst någon gång.

Hoppas ni haft en lika underbart kreativ dag fylld med glädje och kärlek som jag haft! <3

Hannah

21 dagar, dag 1

Höstmörkret faller tungt på axlarna, och en känsla av inre frid sänker sig över sinnet. Det är lätt att ge med sig och bara kura ihop sig bland värmeljus och filtar, nerbäddad i ett fluffmys med godispåsen i knät eller goda mustiga grytor på tallriken, fulla av energi.

Det är lätt, det kanske det är., att ge med sig och falla för alla frestelser. Speciellt om man som jag inte direkt har någon karaktär att skryta med just nu, eller någonsin. Men det är inte ok, jag måste hitta den där motivationen någonstans ifrån, att hitta min balans där jag mår bra på riktigt, en hälsosam balans mellan mat och träning. Så från och med idag, och 21 dagar framåt ska jag göra saker till en vana. För enligt en pin på Pinterest är det det som krävs, 21 dagar så blir det en vana. Så det är mitt livsmantra nu, 21 dagar sedan VILL jag träna/äta nyttigt/undvika sötsaker/bli smal. Oavsett hur mysigt det är att kura o soffan och titta på serier hela kvällarna.

Så det här är min plan. Sätt målet 21 dagar, blogga om hur det går och känns och se om påståendet stämmer. Det blir som en liten forskningsstudie, tar det verkligen så kort tid att få in nya vanor? Detta hittade jag hos www.robertbirming.se, kändes motiverande! :-D

Ge dina nya vanor 21 dagar

21 – ett magiskt tal på många sätt. Det är den sammanlagda summan på en tärning. Det är den högsta vinsten i vissa spel. Det är vad själen väger, enligt somliga. Det är även det antal dagar det tar för ett nytt beteende att etablera sig som en vana.
Vad det än gäller, se till att härda ut under dessa tjugogen dagar och ge din nya vana en ärlig chans. När treveckorsperioden är över kommer du att ha trampat upp en ny stig i hjärnan – skapat en ny skön neurologisk motorväg – och på så sätt gjort den nya vanan till en naturlig del av ditt liv.
Du kan även använda metoden för att ersätta ett visst beteende med ett annat. Du kanske vill byta ut kaffedrickandet mot te. Eller du kanske vill försöka att sluta röka och istället utnyttja dessa pauser till att koppla av och andas utan att behöva dra ner cigarettrök i lungorna.
För min egen del ska den nya vanan bli att gå upp en halvtimme tidigare. Den extra tiden planerar jag att lägga på att stretcha. Men för detta blir det en separat 21-dagarsperiod, annars blir det två stycken nya beteenden som skall införas samtidigt, vilket gör att risken för att misslyckas ökar. Inför en ny vana åt gången och chansen är stor att du lyckas.
                                                                                       - Robert Birming


lördag 7 juni 2014

Ingen säger det som P!nk


"Run"

Oh oh, oh oh, oh oh

Remember make believe in you

All the things I said I'd do

I wouldn't hurt you, like the world did me

Keep you safe, I'd keep you sweet

Everything that I went through,

I'm grateful you won't have to do

I know that you will have to fall

I can't hide you from it all

Chorus

But take the best of what I've got

And you know no matter what

Before you walk away, you know you can

Run, run, run,

Back to my arms, back to my arms

Run, run, run, back to my arms and they will hold you down

Oh oh, oh oh, oh oh, oh oh

See, here's the bloody, bloody truth

You will hurt and you will lose

I've got scars you won't believe

Wear them proudly on my sleeve

I hope you'll have the sense to know

That sadness comes and sadness goes

Love so hard and play life loud

It's the only thing to give a damn about

Chorus

But take the best of what I've got

And you know no matter what

Before you walk away, you know you can

Run, run, run,

Back to my arms, back to my arms

Run, run, run,

Back to my arms and they will hold you down

All this time I swear I'll never waste it

All your smiles I'm always gonna save them

Put it in the back of my mind

Whenever I'm away from you

Run, run, run

Back to your arms, back to your arms

Run, run, run

Back your arms and they will hold you

Whoa, whoa, whoa

Back to my arms, back to my arms

All this time I swear I'll never waste it

All your smiles I'm always gonna save them

Put it in the back of my mind

Back to my arms, and they will hold you down

Oh oh, oh oh, oh oh, oh oh

They will hold you down

Oh oh, oh oh, oh oh, oh oh


tisdag 11 mars 2014

One of thoose days...

När man känner oron krypa under skinnet på en, en slags rastlös väntan på något man inte riktigt kan sätta fingret på. Man har massor att göra men inget blir gjort, och man går runt i någon slags oeffektiv dvala utan varken mål eller direktion. Sådan är jag idag, med alldeles för mycket tankar som snurrar och sticker iväg åt olika håll.

Men oavsett så finns det saker som måste göras vare sig man vill eller inte, så det blir att klistra på ett leende och åka in till uni och försöka vara effektiv.

 

tisdag 11 februari 2014

Lite till...

Som om man inte hade nog att må skit över så lägger vi till dåligt samvete och ångest över bråk och skrik med barn också. Känner mig som världens sämsta mamma just nu. Ska gå och lägga mig i ett hörn och tycka synd om mig själv.


- Hannah

måndag 10 februari 2014

VIP at the hospital

Detta sjukhuset börjat kännas som ett andra hem. In med makens farbror på röntgen, sedan iväg och hälsa på svärfar.

Min fru har flyttat hem igen, det gör söndagen lite enklare att bära just nu. Även om maken måste åka mitt i allt det svåra, finns det ändå någon som är där. Men för deras skull håller jag alla tummar och tår att de får positiva besked om boende idag!

Jag saknar T också, (älskarinnan?) det känns som vi inte riktigt hunnit umgås alls den sista tiden och det gör mig ledsen. Hoppas det kan tas tid till det under veckan.

För övrigt är jag sjuk också. Förkyld och feber. Men det är bara att gilla läget och tuta och köra. Vem har tid att vara sjuk?!


- Hannah